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关于晨跑和夜跑哪个更健康的问题,其实两种跑步方式都有各自的优点。晨跑有助于唤醒身体,提高代谢率,让人一整天都充满活力;而夜跑则可以缓解压力,消除疲劳,有助于睡眠。具体选择哪种方式,要根据个人的身体状况、时间和习惯来决...